休業中もマメに掃除に来ています。
休業中も掃除にきています🧹床拭きは体幹のいい運動に🧽自粛生活の運動不足にオススメです。#行橋市 #かんだまち #福岡 #整体 #自律神経 pic.twitter.com/cwNcGZ4GwX
— 自律神経専門の整体サロンnatura@苅田・行橋・北九州 (@natura_seitai) April 27, 2020
人の出入りはないはずなのに、なぜが埃は溜まるという謎。家具を移動しながらお店中の床を拭きました。
床拭きは体幹のいい運動になります。梅雨時期に散歩へ行けない時にも変わりの運動に床拭きをしていましたが、今の自宅生活にもいいですね♪
意外に家事も身体を使いますし、丁寧にやれば腹圧もかかって体幹の運動にも。普段はつい楽をしてなかなかしない。私は昔からお腹の筋肉を使うのが苦手ですが、日常で中腰やかがむ姿勢をつい避けてきた事に気がつきました。
やっぱり身体は習慣の積み重ねですね。こういう時に身近な家事がいかに大切かを教えてもらう気がします。もっと床拭きを習慣にしなくては（笑）
