休みはエネルギーの発散

休みの日はエネルギーの発散日。 エネルギーを貯めるより外に出した方がバランスが取れるので、歩いたり自転車に乗ったりで発散します。   この日はコーヒーとカメラを持って近所･･･

平山愛子のブログ2017年10月29日

無農薬のみかんジュースは味が違う

夫の実家の庭でなったみかん。 色も形も悪いから食べる気がしないとのことで（笑）、絞って１００パーセントみかんジュースにしました。 これがもう、驚くほど絶品(´⊙ω⊙`)買ったみかん･･･

平山愛子のブログ2017年10月27日

朝ごはんの為に早起きする

きのうはお休みでした。早起きして自転車で朝食を買いに。 苅田駅前のある『パンの家あかいほっぺ』さん。朝７時半からオープンしています。 久々のクロスバイクで。ロードバイクにしてからつ･･･

平山愛子のブログ2017年10月26日

手作りテリヤキバーガーで添加物最小限

ハンバーグを使って、夫作の手作りテリヤキバーガーと生搾りみかんジュース。 パンは玄米パン。テリヤキのソースは、こだわって選んだこちらの調味料を使いました。 小麦や添加物を考えると、･･･

平山愛子のブログ2017年10月21日

扁桃腺が腫れなくなった

いま使っている醤油。この３つの醤油は『大豆・食塩・小麦』のみを使ったもの。 原料は同じでもそれぞれに個性があります。   もう使用４本目の井上古式醤油はエネルギッシュで強･･･

平山愛子のブログ2017年10月20日

沖縄、ケラマ旅行記③

今回お世話になった宿はペンション ニナイカライさん。 正直、沖縄の食事は美味しいというよりお腹を満たすといったほうがいいのですが ニライカナイさんは朝晩の食事が美味しい。 １日目は･･･

平山三将のブログ2017年10月9日

沖縄、ケラマ旅行記 ②

渡嘉敷島に来ると、朝５時半起き。 毎朝、こちらの阿波連ビーチを散歩するのが楽しみ(^_^) 奥の岩場で本を読んで、朝日が出てきたら身体をゆるめる体操を。 波の音を聞きながら、いつも･･･

平山三将のブログ2017年10月8日

沖縄、ケラマ旅行記 ①

１日目は移動のみで那覇に宿泊。 ２日目の朝から高速船で慶良間諸島・渡嘉敷島へ。 高速船乗り場の「とかしき島」の看板を見るとすごく嬉しくなります(^_^) 渡嘉敷までは高速船で３５分･･･

平山三将のブログ2017年10月7日

移動はAmazon Musicを聴きます

今週の福岡は雨続きですが、慶良間は晴れてくれるみたいです(^_^) 沖縄に行くときは海に外遊びなど、自然の中でゆっくりするのが目的。 雨が降ったり台風が来るとやることがなくなってし･･･

平山愛子のブログ2017年10月3日

トイレの回数が減ってきました

今日は早めのお昼ごはんでした。 大分のかぼすと九州産の小麦を使ったうどん玉で手作りかぼすうどん。 だしも手作り。こちらを使いました。 ◎万能純だし ◎皇帝塩 ◎佐賀でとれた大豆と小･･･

平山愛子のブログ2017年10月1日

安心院のぶどう ２

里帰りしたときにもらった大分県安心院のぶどう。 実家は安心院が近いのでこの時期はしょっちゅう食べているそう。 このぶどうは母のお気に入り。   みずみずしくてあっさりして･･･

平山愛子のブログ2017年9月30日

砂糖について勉強中

調味料のことについて調べている毎日ですが、特に選ぶのが難しい砂糖について勉強中です。 やっぱり歴史って大切なんだなと感じた一冊。 世界史が苦手だったけど、砂糖がどう広まってきたのか･･･

平山愛子のブログ2017年9月29日

お気に入りの炭酸水

自家製ジンジャエールに使う炭酸水に、大分県日田市のクオス炭酸水を選びました^_^ 食べ物や飲み物を選ぶ時は、できるだけ家と産地が近いものを。 強炭酸水だから強めな口当たりかなと思い･･･

平山愛子のブログ2017年9月25日

更年期障害との向き合い方と整体の役割

更年期といえば、カッと熱くなって汗がでるホットフラッシュ、関節痛、疲れやすくなったり、イライラや落ち込みなどの精神的な訴えなどもあり、コントロールすることがなかなか難しいものでもあ･･･

平山愛子のブログ2017年9月24日

カラダが喜ぶ食べ物とは？

きのうのおやつは自家製安納芋プリン。 平山農園の安納芋を使いました。ものすごく手作り感が（笑）   乳製品・卵・白砂糖フリー。レーズンをトッピング。前回のかぼちゃプリンよ･･･

平山愛子のブログ2017年9月22日

北九州空港まで乗ってきました

今日は夫婦で美容院に行ったあと、北九州空港まで走ってきました^_^ うちからだと往復約２０キロくらい。この日は曇りで走りやすかった。帰りは見事な向かい風。ものすごい負荷がかかりまし･･･

平山愛子のブログ2017年9月21日

自家製かぼちゃプリン

平山農園のかぼちゃです。 今回はこのかぼちゃでプリンをつくりました。 乳製品・白砂糖・卵不使用。豆乳使用。 そして今回はゼラチンを。主人は寒天の質感が苦手な様子なので変更。 個人的･･･

平山愛子のブログ2017年9月20日

今の症状は過去の積み重ね

新しい醤油とお酒。 醤油はあえて、産地の近い九州のものを選びました。   調味料選びは、エネルギーのいいもの、産地、使っている材料の質、わかるものであれば作る工程を考えて･･･

平山愛子のブログ2017年9月19日

チワワのこむぎさん

naturaのホームページにも登場しているチワワのこむぎさん。女の子です。 散歩中、通りすがる人に近寄ってちょっかいかけます。愛嬌満点。おかげでかわいがってもらえてます。自分よりカ･･･

平山愛子のブログ2017年9月16日

山荘 無量塔 Tan’s Barのスピーカー

ゆふいんにある山荘 無量塔 のTan’s Barへ。 ここには１９３０年代のアメリカ製劇場用のスピーカー、WE１６Aホーンがあります。 カーネギーホールで使用されていた･･･

平山愛子のブログ2017年9月15日

仕事おわりのウォーキングが定番化

最近は仕事が終わってからのウォーキングが日課に。 だいたい９時半くらいから開始。３０分ないくらい。短いときは１５分。   今はこの時間帯が定番化になってます。 歩くと気分･･･

平山愛子のブログ2017年9月14日

安心院のぶどう

大分県の安心院のぶどうをいただきました^_^ 果物はぶどうがいちばん好き。実のひとつひとつが生き生きしてます。 果物の自然な甘さっていいですね。･･･

平山愛子のブログ2017年9月12日

ある日の夜ごはん

先日の夜ごはん。 ◎手作り鶏ハム（ムネ肉） ◎自家製豆乳マヨネネーズ使用のポテトサラダ ◎自家製めんつゆ使用の厚揚げ焼き   この日はちょっとおかずが多めに。 はじめて豆･･･

平山愛子のブログ2017年9月10日

手作りオヤツを楽しむ

手作りジャムをいただきました^_^ 梅とイチジク。嬉しいな。   今朝早く豆乳プリンを作ったので、いただいた梅ジャムをのせていただきます。   梅の酸味がとって･･･

平山愛子のブログ2017年9月9日

運動は自己メンテナンスのひとつ

お伝えした体操をずっと継続している方が   『体操すると効いているところと効いてないところがわかるんです。自己メンテナンスみたいなかんじです。』 と言われました。まさにそ･･･

平山愛子のブログ2017年9月7日

ほったらかし農園のいちじく

平山農園（主人父の畑）はいちじく収穫時期＾＾ ほったらかしてたから味もいいかわからんよ〜と言ってたけど、全然おいしいです。   平山農園は出荷をしないので農薬なし。必要に･･･

平山愛子のブログ2017年9月7日

自家製ジンジャエール

自家製ジンジャエールを作りました。 生はちみつときび糖で迷ったけどきび糖を使いました^_^ 唐辛子をひとつ入れるとピリッとした刺激がいいかんじ。   きび糖は実際の分量よ･･･

平山愛子のブログ2017年9月6日

言葉がわかる犬

最近、『偉いね〜』とか『男前！』というとよろこぶようになりました（笑） これは甘えにきてるところ。典型的な男顔。ちょっとゴツめ（笑） 前はかわいいといえば目を細めて喜んでましたが、･･･

平山愛子のブログ2017年9月1日