こんにちは。整体サロンnaturaの平山です。

 

当院には70歳以上の方も多く通ってくださっています。
「この年齢で整体を受けても意味があるの？」と不安に思われる方もいらっしゃいますが、むしろ高齢の方こそ、身体を整えることに大きな意味があります。

 

今回は、70歳以降で整体を受けるときに知っておいてほしい「大切な考え方」と「注意点」についてお話しします。

 

 

整体の目的は“痛みを取る”だけではありません

 

若い頃は「腰が痛い」「肩がこる」といった不調に対して整体を受けて、スッと楽になる、という経験があった方も多いかと思います。

 

ですが、70歳以降になると、身体の変化や回復力のスピードも変わってきます。

 

この年代で整体を受ける目的は、単に「痛みをとる」というよりも、次のようなことがとても大切になります。

 

• 今の体の状態を維持すること
• これ以上悪くならないように予防すること
• 自律神経を整えて、生活の質を保つこと

 

言いかえると、整体は「元気でいられる土台づくり」なのです。

 

 

変化が「感じにくい」こともある

 

高齢になると、体の感覚が少し鈍くなってきたり、体の中で起きている変化に気づきにくいことがあります。

 

施術者としては「体がゆるんでる」「呼吸が深くなった」などの変化を感じていても、ご本人が「よくわからない」と感じるのはよくあることです。

 

それでも、身体の中ではちゃんと整う方向に向かっています。
定期的に整えていくことで、風邪をひきにくくなったり、夜ぐっすり眠れるようになったりと、そんな「なんとなく元気」が少しずつ積み重なっていくのです。

 

 

「もう歳だから仕方ない」と思っていませんか？

 

高齢の方とお話していると、よくこんな声を耳にします。

 

「この年齢じゃ、もう良くなるなんて無理でしょう？」
「多少の不調は年相応だし…」

 

たしかに、年齢とともに身体は変化していきます。
でも、それが「良くなることをあきらめていい理由」にはなりません。

 

実際には、

 

• 呼吸が深くなったり
• 夜の眠りが落ち着いたり
• 気持ちが前向きになったり

 

といった“目に見えにくい変化”が起きていても、「どうせ無理だろう」という思い込みがあると、その変化に気づけないことがあります。

 

 

変化に気づく力も、体の回復力の一部です

 

整体で体が少しずつ整っていくと、変化を感じる“感覚”も育ってきます。
それはまるで、固くなった土に水をやり続けて、少しずつ芽が出てくるような感覚です。

 

「なんか今日は調子がいいかも」
「最近、気持ちが明るくなった気がする」

 

そんな小さな“気づき”を見つける力が、回復への大きな一歩になります。

 

 

ゴール（目標）を一緒に決めましょう

 

「整体を受けて、どうなりたいか？」というゴールを一緒に決めていくことで、
小さな変化にも気づきやすくなり、体と向き合う意識も高まっていきます。

 

たとえば…

 

• 朝の目覚めがスッとできるようになりたい
• 台所に立つ時間を少しでも長くしたい
• 孫と公園を一緒に歩けるようになりたい

 

こんな日常の中の小さな目標が、体の変化を引き出す大きなきっかけになります。

 

 

定期的に通うことの意味

 

70歳を過ぎると、「良くなる」よりも「悪くならない」ことのほうが大切な時期です。

 

何もしないでいると、筋肉や神経の働きは年々落ちていきます。
ですが、月に1〜2回でも整体で体を整えることで、ゆるやかに健康を維持していくことができます。

 

整体は、歯の定期健診のようなもの。
「今の元気を守るために通う場所」として、ぜひご活用いただけたら嬉しいです。

 

 

最後に

 

年齢を重ねると、何かを始めるのにも勇気がいります。
でも、「今の自分を大事にしたい」「できるだけ長く今の生活を送りたい」というその気持ちがあるだけで、もう一歩前に進めています。

 

整体サロンnaturaでは、70代・80代の方にも安心して通っていただけるよう、
その方に合わせたやさしい施術と、丁寧なサポートを大切にしています。

 

「まだ間に合うかな？」「ちょっとでも楽になりたいな」と思われた方は、
どうぞお気軽にご相談ください。当院には、同じような思いを持って通われている70代以降の方がたくさんいらっしゃいます。お力にもなれますので、ぜひご相談下さい。

 

こんな人が書いています

 

【自律神経専門の整体サロン】

夫婦２人で営んでる福岡・苅田町にある自費診療の整体です。２人とも理学療法士の資格を持ち、整形外科病棟や整形外科クリニックを経験。日々の施術や日常生活・子育てから得られることをヒントに自律神経のことをお伝えしています。時々日常も。１児の男の子の父母・好きなことは沖縄・キャンプ・ロードバイク・読書・料理など。

 

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