こんにちは。自律神経専門の整体サロンnaturaの平山です。

「私、しょっちゅうどこか調子が悪くて…」
「うちの主人は全然不調がないのに、なんで私ばっかり」

施術の中で、こんな言葉をよく耳にします。
症状が出る=身体が弱い、悪い。そう思っている方はとても多いです。

でも、長年身体を診てきた私の実感は、少し違います。

症状が「出せる身体」は、悪くない

症状というのは、身体からのお知らせです。
「今ちょっと無理してるよ」「休ませてね」という声だと私は捉えています。

つまり、症状が出るということは、身体がちゃんと声を上げられているということ。
言い換えれば「症状を出せる身体」なんです。

逆に、何年も不調がまったく出ない方もいらっしゃいます。
もちろん本当にお元気な方もいますが、中には「出ていない」のではなく「出せていない」だけ、という場合もあるように感じます。

小さなサインを出せないまま溜め込み続けると、ある日突然、大きな病気という形で現れることもある。
臨床の現場にいると、そう思わされる場面が少なくありません。

小さく出して、小さく整える

もちろん、症状がずっと出続けているのは問題です。それは身体が助けを求め続けている状態ですから、きちんとケアが必要です。

ただ、私の考えでは
ときどき小さく不調を出しながら、そのつど回復している人のほうが、むしろ健康に見えるのです。

小さな波を繰り返しながら、大きく崩れない。
これが、身体にとって自然な姿ではないかと思っています。

「不調探し」をしていませんか

もうひとつ、考え方の話もさせてください。

毎日「今日はどこか悪くないかな」と身体の不調を探していると、人はいつも体調が悪いように感じてしまいます。
探せば、何かしら見つかるものだからです。

ここで思い出してほしいのが、人間には必ず波、リズムがあるということ。

いい時もあれば、悪い時もある。ずっと一定の人は、ひとりもいません。
女性には生理周期がありますから、一定になるはずがないのです。

天気も一定ではありません。湿度も気温も、毎日変わります。
突然大切な誰かが亡くなったり、介護が必要になったり、職場で嫌なことがあったり、家族で喧嘩をしたりします。
人間はそうした外的要因を受けながら、変化し続ける生き物です。

だから「昨日より今日はちょっと重いな」は、異常ではなく、波の一部かもしれない。
そう捉えられるだけで、不調との付き合い方はずいぶん楽になります。

変化に対応できる身体と、考え方

逆に言うと、症状が強く出てくるのは、変化に対応しきれなくなったときです。

気圧、気温、環境、ストレス。変化そのものは避けられません。
大事なのは、変化をなくすことではなく、変化に対応できる余力を身体に残しておくことです。

そしてもうひとつ。
「波があって当たり前」「悪い日があっても、また戻る」という考え方を持つこと自体も、身体の変動を小さく抑える鍵になると私は考えています。

不調を敵として構えるのではなく、身体からの声として受け取る。
その姿勢が、結果的に身体をゆるめてくれるのです。

おわりに

症状が出ることは、悪いことばかりではありません。
出せる身体には、出せるだけの理由があります。

「小さく出して、小さく整える」
「波があるのが自然」

そんなふうに身体と付き合っていけたら、と思っています。

もし今、その波が大きくなりすぎてつらいと感じているなら、一度身体を整えるお手伝いができるかもしれません。いつでもご相談ください。